Movement und tiefe Atemarbeit (Breathwork) für Frauen
Mit freier, angeleiteter Bewegung wird die Verbindung zum Körper gestärkt und die Ausdruckskraft gefördert. Im Anschluss findet das face-to face-Atemsetting/Breathwork statt. Unterstützt von kraftvoller Musik und im Augenkontakt mit einem Gegenüber atmest Du intensiv über einen bestimmten Zeitraum. Ein intensiver Erfahrungsraum entsteht, wo tiefe Einsichten möglich sind und Gefühle durchlebt werden im Kontakt mit Anderen. Im Anschluss findet ein Erfahrungsaustausch in der Gruppe statt.
Die Teilnahme ist begrenzt auf 10 Personen! Bitte um Anmeldung! Bei weiteren Fragen zur Atemarbeit bitte gerne vorab telefonisch kontaktieren!
- Freitag, 06. März 2026, 18:00-21:00 Uhr
- Ort: Die Halle, Höhenstraße 20, 60385 Frankfurt
- Kosten: 45 €
Weibliche Selbstermächtigung. Ein Workshop für Frauen.
Patriarchale Strukturen und ungleiche gesellschaftliche Verhältnisse tragen bis heute dazu bei, dass insbesondere Frauen stark gefordert sind für ein selbstbestimmtes und gewaltfreies Leben einzutreten.
An diesem Wochenende werden wir in einem Kreis von Frauen uns mit weiblicher Selbstermächtigung befassen. Im Fokus steht die Stärkung der Körperwahrnehmung und Ausdruckskraft, die Überwindung von Grenzen und die Erweiterung der persönlichen Handlungsfähigkeit. Die Stimme, Bewegung, Gesprächskreise, Atemsettings und Elemente der Gestalt- und Theaterarbeit tragen mit dazu bei stärker in die weibliche Kraft zu kommen, sichtbarer zu werden sowie Schwesternschaft zu erfahren.
- Samstag, 07. März bis 08. März 2026
- 10:00-18:00 Uhr, 10:00-14:00 Uhr
- Kosten: 230 €
- Ort: Die Halle, Höhenstraße 20, 60385 Frankfurt
Es besteht die Möglichkeit in dem Seminarraum zu übernachten. Teilnehmerinnen des Workshops können eine Ermäßigung für den Abend Movement und Breathwork am Freitag, 06. März erhalten.
Performative Körperarbeit
- 24. – 26. April 2026. Freitag, 18:00 Uhr bis Sonntag, 13:00 Uhr
- Ort: Atelierfrankfurt, Schwedlerstraße 1-5, 60314 Frankfurt
- Mit Sascha Hermeth (B) , Jutta Wiemer (F)
- Kosten: 250 €
An diesem Wochenende wirst Du gefördert und bist gefordert Dich zu zeigen mit dem, was Du ganz aktuell oder sogar schon immer von Dir zeigen wolltest, Dich aber vielleicht nicht traust.
Eingebettet in kontaktvolle und ermutigende Atemrituale und Gruppen-experimente entwickeln wir verschiedene von Tanz- und Theaterelementen geprägte Bühnensettings als Erfahrungsräume. Hier können wir frei von jeglichem künstlerischem Anspruch und anderen Konventionen die Verbindung mit uns selbst und den anderen neu erfinden, verwerfen, vermessen und vertiefen.
Vorerfahrungen braucht es keine! Wir freuen uns über einen telefonischen Kontakt, wer uns noch nicht kennt.
Infos und Anmeldung:
- Sascha Hermeth: www.saschahermeth.de
- Jutta Wiemer, E-Mail: jw@koerperarbeit-frankfurt.de
»Wut steht auch Frauen gut« – in Verbindung kommen mit der kraftvollen Energie
Workshop für Frauen
Wut ist ein Ausdruck von Verletzung, Unzufriedenheit oder Ohnmacht. Ein Hinweis darauf, dass etwas im Leben für uns nicht in Ordnung ist.
Viele Frauen lernen, ihre Wut zu unterdrücken oder richten diese gegen sich selbst. Der Workshop lädt ein, sich in einem geschützten Rahmen der eigenen Wut anzunähern, ihr eine Gestalt, einen Ausdruck zu geben.
Mit Elementen der körpertherapeutischen Arbeit wie Bewegung, bewusster Atmung und Begegnung wird die Verbindung zu Dir und Deinem Körper gestärkt. Grenzen und Bedürfnisse werden deutlicher und spürbarer und unterstützen Dich auf dem Weg der Transformation.
Die kraftvolle Energie der Wut wirkt unterstützend, um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen, sei es zur Beziehungsklärung oder zur Umsetzung von Wünschen, Ideen und Projekten.
- Samstag, 07. November 2026, 10:00 – 18:00 Uhr
- Sonntag, 08. November 2026, 10:00 – 14:00 Uhr
- Kosten: 230 €
- Zentrum Zeitlos, Hungener Straße 5, 60389 Frankfurt
Anmeldung
Bitte um eine Anmeldung bis spätestens 14 Tage vor Beginn des jeweiligen Workshops per E-Mail: jw@koerperarbeit-frankfurt.de. Bei weiteren Fragen können Sie mich auch gerne telefonisch kontaktieren!
Workshop 2025
Kraftquellen pur – Körper- und Atemarbeit, Natur und Gemeinschaft
Ein Wochenende körperzentrierte Selbsterfahrung im schönen Rheingau-Taunus-Kreis
In dem Workshop stärken wir die Sinne und öffnen uns für das Lebendige in und um uns. Mit vielfältigen körpertherapeutischen Settings wie Tanz/Movement, Breathwork, Sinnesübungen, Begegnung, Gesprächskreisen und Naturerlebnissen stärken wir die Verbindung zu uns, bringen Energien in Bewegung und lassen die Gedanken freier werden. Ein kreatives und lebendiges Wochenende erwartet dich und bringt dich stärker in Kontakt mit den Kraftquellen Körper, Atem, Natur und Gemeinschaft.
Ein geschützter Erfahrungsraum ermöglicht intensive Selbsterfahrung und Öffnung um mehr bei sich Anzukommen, sich zu spüren und auszudrücken und die persönlichen Kraftquellen zu aktivieren. Durch Atmung und Bewegung wird gehaltene Energie gelöst und Lebenskraft frei gesetzt. Die Gemeinschaft und Natur bieten wunderbare Möglichkeiten den Erfahrungshorizont zu erweitern , emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, alte Verhaltensmuster in Frage zu stellen sowie in die verbindende Kraft zu kommen.