Neue Kurse ab Oktober 2026
Beide Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezuschusst (ca. 70 % ) oder auch ganz übernommen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins.
In dem Kurs lernen Sie verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins. Wenn Sie schon Erfahrung mit der PMR mitbringen und diese wieder in den Alltag integrieren möchten, sind Sie auch willkommen!
- Mittwochs, 21. Oktober bis 09. Dezember 2026
- 19:30- 20:45 Uhr
- Koselstraße 37, 60318 Frankfurt
- Kosten: 150 €
- Maximal 8 Teilnehmer:innen
- Noch freie Plätze!
Ressourcen aktivieren und Resilienz stärken. Innere Gelassenheit und Entspannung erfahren.
Was bedeutet Stress und Resilienz? Wie ist ihr Umgang mit Stress? Wie können Sie alltäglichen Anforderungen gelassener begegnen, um wieder in eine innere Balance zu kommen? Mit diesen Fragen werden wir uns in dem Kurs “ Ressourcen aktivieren und Resilienz stärken. Innere Gelassenheit und Entspannung erfahren“ befassen. Persönliche Ressourcen werden aktiviert, um diese insbesondere in stressigen Lebensphasen anzuwenden. Sie lernen Körper- und Atemübungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und erhalten weitere Impulse zur Stärkung ihrer Sinne und Achtsamkeit. Erfahrungsaustausch in der Gruppe ist Bestandteil des Kurses.
- Samstag, 31. Oktober 2026 und Samstag, 14. November 2026
- jeweils von 11:00 bis 15:00 Uhr
- Koselstraße 37, 60318 Frankfurt
- Kosten: 150 €
- Maximal 8 Teilnehmer:innen
- Noch freie Plätze!
Beide Termine sind Bestandteil des Kurses. Eine anteilige Kostenerstattung der gesetzlichen Krankenkassen ist anteilig oder ganz möglich.
Bitte Anmelden am besten per E-Mail an: jw@koerperarbeit-frankfurt.de
Betriebliche Gesundheitsförderung
Für Unternehmen, Vereine oder Gruppen biete ich vielfältige Workshops und Kurse im Bereich Entspannung und Stressminderung an .
Die Kurse Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Stressmanagement und Resilienz sind über die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Für weitere Themen und körperzentrierte Angebote wie Burnout-Prävention, Theaterarbeit, Tanz/Movement, Atemarbeit, können Sie mich gerne ansprechen.
Per E-Mail erreichen Sie mich unter : jw@koerperarbeit-frankfurt.de