Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Gelassenheit, Entspannung und innere Ruhe erfahren

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Entspannungsmethode.

Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Innere Ruhe und Entspannung dehnen sich aus.

Im Kurs lernen Sie verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins und zur Stressminderung.

Nächster Präventionskurs

vom 19. Oktober bis zum 7. Dezember 2022
jeweils mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Koselstraße 37
60318 Frankfurt

Gruppengröße: maximal  6 Teilnehmer*innen
Kosten: 150 Euro (anteilige Bezuschussung durch Krankenkassen)

Bitte melden Sie sich per E-Mail an: koerperarbeit@web.de.

Eine anteilige Bezuschussung wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen (variiert von 75 bis 150 Euro). Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.

Foto: Hängematten, in Reihe aufgehängt

Entspannungskurs für Erfahrene

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die schon Erfahrung mit der Progressiven Muskelrelaxation mitbringen. Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins und zur Stressminderung sowie verschiedene Formen der PMR werden Bestandteil des Kurses sein. Eine Bezuschussung über die Krankenkasse ist nicht möglich.

Termine und Ort

vom 19. Oktober bis zum 7. Dezember 2022
jeweils mittwochs 19:30 bis 20:30 Uhr
Koselstraße 37
60318 Frankfurt

Gruppengröße: maximal  6 Teilnehmer*innen
Kosten: 120 Euro

Bitte melden Sie sich per E-Mail an: koerperarbeit@web.de.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Für Unternehmen, Vereine oder Gruppen biete ich vielfältige Workshops oder Kurse zur Entspannung und Stressminderung an. Für weitere Themengebiete können wir uns gerne besprechen. Bitte melden Sie sich einfach per E-Mail oder Telefon!