Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Gelassenheit, Entspannung und innere Ruhe erfahren

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Entspannungsmethode.

Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Innere Ruhe und Entspannung dehnen sich aus.

Im Kurs lernen Sie verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins und zur Stressminderung. Wenn Sie schon Erfahrung mit der PMR mitbringen und diese wieder in den Alltag integrieren möchten, sind Sie auch willkommen!

Nächster Präventionskurs 2023

25. Januar bis zum 15. März 2023
jeweils mittwochs 17:45 bis 19:00 Uhr

Koselstraße 37
60318 Frankfurt

Kosten: 150 Euro (anteilige Bezuschussung durch Krankenkassen)

Bitte melden Sie sich per E-Mail an: koerperarbeit@web.de.

Eine anteilige Bezuschussung wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen (variiert von 75 bis 150 Euro). Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.

Foto: Hängematten, in Reihe aufgehängt

Betriebliche Gesundheitsförderung

Für Unternehmen, Vereine oder Gruppen biete ich vielfältige Workshops und Kurse zur Entspannung und Stressminderung an. Für weitere Themen und besondere Bewegungsformate sprechen Sie mich gerne an. Vitalisierende mobile Massagen sind auch buchbar. Freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!