Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins
Gelassenheit, Entspannung und innere Ruhe erfahren
Die Progressive Muskelrelaxation ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Entspannungsmethode.
Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Innere Ruhe und Entspannung dehnen sich aus.
In dem Kurs lernen Sie verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins und zur Stressminderung. Wenn Sie schon Erfahrung mit der PMR mitbringen und diese wieder in den Alltag integrieren möchten, sind Sie auch willkommen!
2025
Der nächste Kurs beginnt:
Mittwochs, 22. Januar bis 12. März 2025 von 19:30 bis 20:45 Uhr
Noch freie Plätze!
Am besten per E-Mail anmelden: jw@koerperarbeit-frankfurt.de
Ort: Koselstraße 37, 60318 Frankfurt
Kosten: 150 Euro (anteilige Bezuschussung durch Krankenkassen)
In einer kleinen Gruppe und in einem schönen Raum findet der Kurs statt!
Eine anteilige Bezuschussung wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen (variiert von 75 bis 150 Euro). Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Für Unternehmen, Vereine oder Gruppen biete ich vielfältige Workshops und Kurse zur Entspannung und Stressminderung an. Für weitere Themen und besondere Bewegungsformate sprechen Sie mich gerne an!